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病毒性感冒其实「无药可医」!这些感冒自愈方法让感冒好得快
#1
病毒性感冒其实「无药可医」!这些感冒自愈方法让感冒好得快

天气交替,感冒的人变多了。
阿嚏!阿嚏!阿嚏!
感冒了
咳...咳...咳...
感冒严重了
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身边就有人好心地提醒你:你这感冒有点严重啊,去药店搞点感冒药吃吧,吃了好得快。
所以,面对感冒,我们身边有两派人,一个硬抗派,坚持不吃药,感冒靠自愈;一个吃药派,吃药好得快,毕竟有人因为不注意感冒丢了性命的。
感冒了,到底要不要马上吃药?
我们先看一张表,对比「普通感冒」和「流行性感冒」
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很多朋友的感冒通常是由病毒引起的,就是我们常说的「普通感冒」,吃药,不需要的。
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普通感冒其实「无药可医」

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很多感冒是病毒引起的,而这些病毒只能依靠免疫系统自然清除,没有什么特效药。平时我们所说的“抗感冒药”,其所针对的只是感冒的症状,而不是引起感冒症状的病毒本身。
我们身体免疫系统产生的抗体,大概 3~5 天就可以把病毒从体内清除掉。
病毒虽然清除了,但感冒伴随的症状可能会持续 2~3 周。因为免疫系统发挥作用后,体内会产生一些炎性物质,附在鼻涕或痰中,它们停留在呼吸道里,就会让人出现鼻塞、咳嗽之类的症状,这是人体与疾病对抗的正常反应。
多喝水,多休息就行了。虽然听起来很像鸡汤,很直男,但感冒没有真正的「特效药」,在美国,医生很少建议普通感冒病人吃感冒药。
2
感冒用药要谨慎
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感冒之所以是个问题,是因为它会带来难受的症状,影响工作、学习和休息。
平时我们用乙酰氨基酚、布洛芬等是对抗发热、疼痛;用扑尔敏对抗流泪、流涕、鼻塞;用右美沙芬、喷托维林等对抗咳嗽;用氨溴素、溴已新等来化痰,所有的感冒药,只是让人感觉好受些,而对感冒病毒本身没用。
咳嗽不建议吃药
如果咳嗽有痰,可以选些化痰的药,但一般不推荐吃止咳药,因为咳嗽其实是人体排痰的一种正常生理反应。
如果强行用止咳药止咳,不能把痰排出来,一旦痰里的病原体感染到肺,还会形成新的感染。
总之,如果咳得不是很厉害,不要吃止咳药,确实咳得厉害,在医生指导下用药。
感冒伴随发烧,该怎么办?
如果感冒发高烧了,体温 38 ℃ 以上,难受得厉害,需要用退烧药的话,可以选用对乙酰氨基酚或布洛芬这两种药。这两种药是使用最广泛的、最安全的退烧药。
鼻塞、流鼻涕,该怎么办?
如果鼻塞、流鼻涕,可以选用生理性海水鼻腔喷雾器护理鼻子,或者通过吸入热水蒸汽的方式缓解鼻塞。
喉咙痛怎么办?
如果感冒伴有嗓子疼的症状,可以选择用淡盐水漱口。
不要乱用抗生素
在感冒患者中,有超过80%的喉咙痛、咳嗽都是由病毒引起的,这样的症状不需要使用抗生素。
抗生素的滥用会导致细菌耐药性的产生,从而使细菌不会被抗生素杀死。而人类研发抗生素的进度,永远跟不上细菌产生耐药性的脚步。
3
感冒的正确做法

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感冒了,先睡觉
睡觉是最好的“感冒药”。
感冒了,找张舒服的床躺下好好睡一觉。睡眠充足,有利于机体各分泌器官的功能稳定,有助于提高免疫机能。从而减少机体能量的消耗,保持体力,有利于自身免疫力与病毒更好的
“抗争”。
大量喝水吧
感冒后建议每天饮水2000毫升以上,因为多喝水可以加快新陈代谢,加快排泄体内毒素。但有一点需要注意的是,不能只喝白开水,建议补充一些电解质,比如在白开水中加入少量糖和盐。
在感冒及大量喝水的时候,人排汗、排尿量会加大,所以钠、钾、钙等电解质的排出量也会增大,需要及时补充,有助于维持体内电解质平衡,增加抵抗力。
保持空气湿润
秋干气燥,秋天的空气额外干燥,会更容易引起鼻腔黏膜破裂或是出血,这样容易加重感冒症状,增加感染病毒及细菌的机会。
卧室可以使用加湿器,使空气保持湿润,让鼻腔黏膜保持湿润,从而保持其完整性,避免干燥刺激引起不适。
喝热汤少喝牛奶
美国的一个医疗研究小组曾在 2000 年做过一项研究:人的身体在受感染时,会在感染部位大量产生「中粒性细胞」。这种细胞不断吞噬细菌和颗粒物,从而导致咳嗽、鼻涕和鼻塞的症状。而鸡汤能够有效地抑制「中粒性细胞」的活动,抵抗炎症,减少粘液的产生,也就真的能帮你减少各种烦人症状。
要注意的是,感冒时最好别喝牛奶,因为牛奶中含有大量蛋白质,而感冒时胃肠功能减弱,消化酶减少,对蛋白质及脂肪的分解能力下降。乳类食物会加重胃肠的不适感,或引起腹泻。
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